Слова-паразиты: как распознать и убрать из речи

Слова-паразиты — это лексические единицы, которые не несут смысловой нагрузки, но засоряют речь. Они снижают убедительность, отвлекают слушателя и создают впечатление неуверенности.

⚠️ Почему это важно

Исследования показывают: собеседник перестаёт воспринимать смысл, если слышит более 5 слов-паразитов в минуту. Ваша экспертиза обесценивается, даже если вы говорите умные вещи.

Полный список слов-паразитов

Звуковые заполнители

эээмммаааэмну

Вводные конструкции

как бытипавотну воттак сказатьв общемкорочезначитэто самоето есть

Усилители и «пустые» слова

простона самом делечестно говорябуквальнореальнопрямвообщекак-то такну такое

Почему мы используем слова-паразиты?

1. Заполнение пауз. Мозг не успевает сформулировать мысль, и мы «тянем время» звуками.

2. Неуверенность. «Как бы», «типа» смягчают высказывание, снимают ответственность.

3. Привычка. Часто копируем слова из окружения: семья, коллеги, блогеры.

4. Волнение. При стрессе мозг экономит ресурсы, и паразиты «вылезают» автоматически.

Как избавиться от слов-паразитов

Шаг 1: Осознайте проблему

Запишите свою речь на диктофон (5–10 минут). Прослушайте и подсчитайте паразиты. Многие удивляются: «Я не думал, что так часто говорю "короче"!»

Шаг 2: Замените паузой

Вместо «эээ» — просто молчите. Пауза в 1–2 секунды не пугает слушателя, а делает речь весомее. Политики и ораторы намеренно делают паузы для эффекта.

Шаг 3: Замедлитесь

Говорите медленнее — дайте мозгу время на формулировку. Оптимальный темп: 120–150 слов в минуту.

Шаг 4: Практикуйте «чистую речь»

Каждый день 5 минут говорите вслух на любую тему БЕЗ паразитов. Если «проскочило» — начинайте заново. Через 2 недели заметите прогресс.

Шаг 5: Попросите обратную связь

Договоритесь с другом/коллегой: пусть поднимает руку каждый раз, когда слышит паразита. Внешний контроль ускоряет избавление.

Найдите свои слова-паразиты с LexiqOn

ИИ-анализ автоматически выявляет слова-паразиты в вашей речи, считает их частоту и даёт рекомендации по очистке речи.

Проверить свою речь за 299 ₽